“我之前一個同事老劉，檢查出脂肪肝，轉(zhuǎn)氨酶也高，他聽別人說轉(zhuǎn)氨酶高+脂肪肝容易得肝癌，嚇得他買了一堆保健品，我也聽說了，現(xiàn)在脂肪肝取代病毒性肝炎，成為全球第一大肝病了”。

體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝，該不該擔(dān)心，今天咱們仔細(xì)說說

歸根溯源，咱們要從肝的功能說起。肝是脂肪代謝的重要場所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成、運輸?shù)绕鸬搅酥匾淖饔谩Ｖ靖蔚男纬桑且驗楦闻K內(nèi)脂肪積蓄過多，主要原因有：

1.吃

煎餅烤串方便面、火鍋米飯大盤雞、雪碧可樂王老吉，這么多食物一股腦地吃進(jìn)去，都變成脂肪堆積到了肝臟上，肝哪兒受得了。“那我少吃或者不吃，脂肪肝是不是就好了？”錯！如果為了快速減肥而選擇了節(jié)食，蛋白質(zhì)攝取量不足，嚴(yán)重缺少運輸脂肪的載體，一樣會導(dǎo)致脂肪肝。

2.宅

運動得少，自身能量消耗就少，再加上隨心所欲的吃，體內(nèi)過多的糖分和脂肪消耗不了，就只能存在體內(nèi)。脂肪沉積在皮下，人就發(fā)胖；如果沉積在肝臟，妥妥變成脂肪肝。“我就是想要宅在家，看來要管住嘴、邁開腿，長肌肉的同時還能改善胰島素抵抗，一舉多得！”

3.喝

過量飲酒是脂肪肝的主要誘因之一，酒精對肝臟有直接毒性作用，并在代謝過程中誘發(fā)免疫炎癥，讓肝臟無法正常分解、運輸脂肪。“肝臟自己都喝多了，還怎么干活？”另外，過量酗酒的人通常伴隨著腸胃功能受損，營養(yǎng)不良，進(jìn)而加重脂肪肝。

4.命

不是算命的“命”，而是遺傳易感性。脂肪肝在醫(yī)學(xué)上有遺傳易感性，如果有肥胖癥、糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中及脂肪肝等家族病史的人，相對來說更容易患病。上述這些疾病，家族患病人數(shù)越多，后代發(fā)生脂肪肝的風(fēng)險就越高、發(fā)病年齡越低、發(fā)病速度越快；仔細(xì)對照家族病史，提高警惕、少喝酒、多運動。脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積過多導(dǎo)致的病變，單純脂肪肝會進(jìn)化成脂肪性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致肝硬化和肝癌的發(fā)生，但總體來說概率不大。目前，八成以上的肝癌是由病毒性肝炎演化而來，而在病毒性肝炎中，乙肝又占了大部分。

“要這么說，我就放心了，脂肪肝就脂肪肝吧，又不耽誤什么大事。”很多人在發(fā)現(xiàn)脂肪肝之后，都是這樣的想法，其實是不對的。脂肪肝的出現(xiàn)，已經(jīng)在提示你身體出了問題。發(fā)現(xiàn)脂肪肝的人，大部分都是胖子，或者已經(jīng)走在了“三高”的路上。所以，一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝，不僅要動起來、降體重，還要及時確定脂肪肝的病因，有針對性地進(jìn)行去除誘因。

 總之一句話：解鈴還須系鈴人。健康的生活方式、科學(xué)減重、適當(dāng)運動、戒宅戒酒才是養(yǎng)護(hù)肝臟的最好辦法。