大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)120°。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習(xí)俗。《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。”

膽結(jié)石患者的憂慮

高溫天氣下，濕熱氣流充斥在我們的空間，憋悶的情形常有發(fā)生。人們常會感到食欲不振、胃口差等不良反應(yīng)，膽結(jié)石患者更會表現(xiàn)的明顯一些。所以，建議膽結(jié)石患者大暑時節(jié)做好9件事，以全面應(yīng)對盛夏的不適。

這9件事一定要做

1. 多喝白開水

膽結(jié)石患者一定要多喝水，多喝水能使人體的新陳代謝加快，同時稀釋膽汁對膽結(jié)石患者具有很好緩解作用。

2. 保持良好的規(guī)律

養(yǎng)成吃早餐好習(xí)慣，避免暴飲暴食，做到一日三餐均衡飲食，使膽汁分泌保持在正常的水平上。

3. 要保持大便通暢

適當(dāng)進(jìn)食粗纖維食物，以增加腸蠕動疏通大便，促進(jìn)膽汁酸的排泄從而減少膽固醇結(jié)石的形成。

4. 盡量不吃生食物

生吃瓜果時要先洗干凈，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥，同時不喝生水，防止“病從口入”。

5. 限制膽固醇攝取量

烹調(diào)食物時，少煎炸，多煮、多燉、多清蒸，同時肥肉、動物內(nèi)臟和雞蛋黃等減少攝入。

6. 應(yīng)避免吃這些

馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿卜、汽水飲料這些易產(chǎn)生氣體的食物不要吃啦，脹氣會增加不舒服的感覺。

7. 多吃這樣的食物

能促進(jìn)膽汁分泌的松馳膽道后約肌的有利膽作用的如山楂、烏梅、玉米須等，這樣一來，膽囊內(nèi)的膽汁就不易發(fā)生潴留、濃縮、膽囊結(jié)石也就難形成了。

8. 調(diào)節(jié)情緒

膽汁分泌、膽囊的收縮和膽汁的排放，都由大腦指揮協(xié)調(diào)，長期精神緊張抑郁可導(dǎo)致內(nèi)臟機(jī)能紊亂，膽汁流通不暢，膽囊內(nèi)膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調(diào)，促使結(jié)石。

9. 要堅(jiān)持鍛煉身體

如散步、練氣功、打太極拳等，于病于體有百益而無一害，一則可以活動身體，流通氣血，增強(qiáng)體質(zhì)；二則可以避免終日靜坐不活動，但也要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。