今日立冬，天氣轉(zhuǎn)冷。在此重要的事情小編一定要說三遍“保護(hù)好肝臟”“保護(hù)好肝臟”“保護(hù)好肝臟”………………的確，冬天的來到，因晝夜溫差大，人體免疫力低下，寒氣容易入侵。此時(shí)，肝臟成為人體中最柔弱的器官，容易受到寒氣侵襲，甚至肝炎患者更容易復(fù)發(fā)，所以秋冬要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。

據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委統(tǒng)計(jì)，我國每年有百萬計(jì)的病毒性肝炎病例，其中部分人群未來可能演變?yōu)楦斡不⒏伟瑸榧彝ズ蜕鐣?huì)造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。人體肝臟的健康關(guān)系到全身的健康，日常生活中一些不良的習(xí)慣也會(huì)損傷肝臟的健康，尤其肝硬化患者更應(yīng)該注意了。下面，我們請吉林省肝膽病醫(yī)院專家王明來給大家介紹下肝硬化患者的常識(shí)性問題。

抑郁暴脾氣。“常話說怒則傷肝，人的精神、情緒都與肝息息相關(guān)，若是情緒不佳，精神就會(huì)郁悶， 暴怒激動(dòng)都會(huì)影響到肝的機(jī)能，加速病變。”王明表示，抑郁的人也會(huì)使得“肝氣郁結(jié)”，更加傷害肝臟。

濫服用藥劑。王明表示，老百姓說是藥三分毒，這話大體是對(duì)的。服用藥物或多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，服用影響肝臟代謝藥物的能力。尤其對(duì)肝硬化患者， 他們的肝臟已經(jīng)損傷嚴(yán)重了，稍微有負(fù)擔(dān)，極易有傷肝風(fēng)險(xiǎn)，所以要遵循醫(yī)囑別亂吃藥。

蛋白質(zhì)攝入。“食用蛋白質(zhì)更要慎重，懂得適量不要過多食用。”王明介紹，對(duì)于肝硬化的病人來說，食用高蛋白可以提高血漿蛋白含量，保護(hù)肝臟起到促進(jìn)損傷肝細(xì)胞再生作用。如果是肝功能顯著減退或出現(xiàn)肝昏迷先兆的患者，則應(yīng)嚴(yán)格限制蛋白質(zhì)攝入量，每日不超過20g。

維生素的補(bǔ)充。王明強(qiáng)調(diào)，患有肝硬化由于多方面因素可造成維生素和微量元素的缺乏，所以應(yīng)該補(bǔ)充維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜、水果等。脂肪的攝入。肝硬化患者脂肪攝取要慎重，過多的脂肪攝入容易導(dǎo)致脂肪肝，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)。

吸煙喝大酒。肝硬化腹水病人，常伴食道靜脈曲張，易發(fā)生食道靜脈破裂出血。王明表示，患者平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化，以半流質(zhì)或軟飯為佳。采用少量、多餐次的飲食制。禁食油煎炸、油膩、堅(jiān)硬及易脹的食物，忌各種酒類、吸煙。

睡眠質(zhì)量低。“肝硬化的患者就不要再熬夜了，該休息時(shí)就應(yīng)該休息，這樣有利于肝臟局部血流循環(huán)。”王明說，對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，經(jīng)常熬夜對(duì)已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

動(dòng)靜要結(jié)合。王明表示，東北的冬天雖嚴(yán)寒，但也要保持每天出門散步。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動(dòng)，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操、太極拳、氣功等。活動(dòng)量以不感覺到疲勞為度。可肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染患者絕對(duì)要臥床休息。

積極防范預(yù)防。所謂肝硬化，是由不同原因引起的肝臟實(shí)質(zhì)性變性而逐漸發(fā)展的一個(gè)后果。王明最后提醒廣大人們和患者，平日要多加預(yù)防和治療慢性肝炎、胃腸道感染，避免接觸和應(yīng)用對(duì)肝臟有毒的物質(zhì)，減少致病因素。