高考的發(fā)令槍已經(jīng)響起，中考的集結(jié)號即將吹響。備考要營養(yǎng)，放假又要吃吃喝喝，可不論如何，都要謹(jǐn)防營養(yǎng)過剩，警惕一個“隱形殺手”——非酒精性脂肪肝。

孩子還小不會得脂肪肝？

“學(xué)生十幾歲，怎么會得脂肪肝？”“我的孩子很瘦，肯定不會得這病。”六療區(qū)副主任沈科書表示，非酒精性脂肪肝，聽起來似乎離學(xué)生們很遙遠(yuǎn)，但實際上，它已經(jīng)成為許多青少年面臨的健康問題。當(dāng)身體攝入過多的熱量，而這些熱量無法被及時消耗時，它們就會在肝臟內(nèi)堆積，形成脂肪肝。這不僅會影響肝臟的正常功能，還可能引發(fā)一系列的健康問題。

營養(yǎng)過剩是元兇，得防！

備考期間，學(xué)生們往往會面臨巨大的壓力，所以，合理的飲食和營養(yǎng)攝入就顯得尤為重要。但營養(yǎng)并非越多越好，過度的營養(yǎng)攝入可能會適得其反。那些看似美味的油炸食品、甜點和碳酸飲料，雖然能夠暫時滿足孩子們的口腹之欲，但長期攝入?yún)s可能給他們帶來健康隱患。考試結(jié)束后，孩子迎來輕松的假期，家長同樣需要關(guān)注孩子們的營養(yǎng)與健康。假期是孩子們放松身心、恢復(fù)精力的好時機，也是他們進行體育鍛煉、增強身體素質(zhì)的好機會。在這段時間里，家長可以為孩子制定一個均衡的飲食計劃，既放松心情，也不至于營養(yǎng)過剩。

醫(yī)生的健康建議要記牢

那么，如何在備考期間既保證孩子們的營養(yǎng)需求，又避免過度攝入呢？沈科書副主任提醒家長們要注意以下3點：

1.要控制孩子們的飲食攝入。盡量選擇營養(yǎng)均衡的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉和魚類等。避免過多攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物。

2.鼓勵孩子們多運動。運動不僅可以幫助他們消耗多余的熱量，還可以增強身體素質(zhì)，提高免疫力。

3.定期帶孩子們進行體檢。通過體檢，我們可以及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，并采取相應(yīng)的措施進行干預(yù)和治療。

中高考是人生的一個重要階段，但也不能為了成績而犧牲健康。只有保持健康的身體狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對考試中的挑戰(zhàn)。希望每位家長都能關(guān)注孩子們的肝臟健康，讓他們在備考期間既能取得優(yōu)異的成績，又能保持健康的體魄！