吸煙之于肝病患者，早已不是“隱形的殺手”這樣簡單，絕對是治療路上的一個巨大威脅。

吸煙，康復(fù)路上的障礙

眾所周知，肝臟肩負著人體內(nèi)解毒、代謝等重要任務(wù)。吸煙產(chǎn)生的有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、苯并芘、一氧化碳等，都會通過血液循環(huán)進入肝臟，對于肝病患者而言，給這個原本就生病的器官帶來沉重的負擔。長此以往，不僅會導(dǎo)致肝臟代謝功能下降，還可能誘發(fā)或加重脂肪肝、肝炎等疾病，甚至引發(fā)肝纖維化和肝硬化，乃至肝臟惡性腫瘤。更糟糕的是，吸煙還會引起血管痙攣，增加血液黏稠度，使肝細胞處于缺血缺氧狀態(tài)。想象一下，肝細胞就像是一群辛勤的工人，在缺氧的環(huán)境下工作，它們的工作效率自然會大打折扣。這不僅會影響肝功能的恢復(fù)，還可能讓肝病進一步惡化。

七步走向無煙生活

“戒煙！”內(nèi)科三療區(qū)副主任、肝糖共治門診副主任唐旻的話語猶如晨鐘暮鼓，充滿了警示與關(guān)切。醫(yī)生還貼心地為“老煙槍”們開出了七種行之有效的戒煙方：

1.逐漸減少吸煙頻率：在戒煙初期，不要突然停止戒煙，而是逐漸減少吸煙的頻率。這可以讓身體逐漸適應(yīng)沒有煙草的情況，減少戒煙時的戒斷癥狀。

2.轉(zhuǎn)移注意力：在戒煙期間，盡量找些其他事情來做，以轉(zhuǎn)移自己的注意力，如聽音樂、運動、閱讀等。可以減少煙癮的發(fā)作，幫助控制情緒。

3.取走吸煙用品：拿走身邊的香煙及吸煙用品，如煙灰缸、打火機等，可以減少吸煙的欲望和機會。

4.保持口腔忙碌：讓嘴巴保持忙碌狀態(tài)，如嚼口香糖、喝水、吃水果等，可以減輕戒煙時的口腔和喉嚨不適。

5.進行深呼吸和運動：多進行深呼吸和運動，有助于放松身心，緩解戒煙時的焦慮和壓力。

6.保持社交聯(lián)系：將自己要戒煙的事情告訴周圍的人，學(xué)會拒絕別人遞來的香煙。這樣可以得到周圍人的支持和理解，避免在社交場合中再次吸煙。

7.樂觀心態(tài)：保持樂觀心態(tài)，可以幫助增強自己的意志力，堅持戒煙計劃。

“煙草對肝臟構(gòu)成巨大威脅，戒煙是恢復(fù)健康的關(guān)鍵一步。”唐旻副主任表示，如果戒煙過程中出現(xiàn)任何身體不適癥狀，可立即來院就診尋求醫(yī)生幫助。未來，吉林省肝膽病醫(yī)院將繼續(xù)不斷推動精細化、個性化的治療方案，為廣大肝膽疾病患者健康保駕護航。